在信用卡使用过程中，许多用户可能会面临罚息和分期手续费等问题。虽然销卡后通常无法申请退息，但在某些情况下，仍有可能通过努力争取到部分退款。以下是一些实用的建议，帮助您在销卡后尝试退回罚息和分期手续费：

了解账单和利息详情：首先，不要直接询问是否可以退息，而是先联系银行客服，获取自己近一年的账单和具体的利息计算方式。了解这些信息是申请退息的基础，因为只有当银行收取了不合理的费用时，退息才有可能实现。

表达对利息的不满：在与客服沟通时，可以表示自己在使用信用卡时并不清楚利息如此之高，办理分期时也没有得到充分的解释。如果是申请退罚息，则可以强调罚息的不合理性以及自身的经济困难，说明在还款过程中已经面临很大压力，罚息的收取进一步加重了负担。

提出投诉的可能性：如果客服在初步沟通后仍未给出满意的答复，可以暗示自己准备进行投诉。通常，银行为了避免投诉带来的负面影响，可能会重新考虑退息的申请。如果客服表示需要几天时间来处理，那么退息的可能性就更大了。在此期间，您可以隔几天再次联系客服进行催促，保持积极跟进的态度。

合理争取退息金额：即使银行同意退息，也通常是退还部分金额。在银行进行数额商量时，要适度争取，提出一个合理的退息金额。这样可以提高退息的成功率，同时也能体现出您对此次申请的认真态度。

持续跟进进度：在整个退息申请过程中，一定要保持积极主动，不要因为申请两三次不成功就放弃。既然决定要争取这笔钱，就要不怕麻烦，反复确认申请进度，及时了解银行的反馈和处理情况。